Herken je dit?
Je voelt je vastzitten in terugkerende situaties. Je ontmoet steeds dezelfde soort mensen, loopt tegen dezelfde problemen aan in relaties of werk, of je worstelt met een terugkerend gevoel van onzekerheid. Je wilt veranderen, maar het lijkt alsof iets je steeds terugtrekt in oude patronen. Waarom is dat?
De meeste van onze overtuigingen en gedragingen worden gestuurd door het onderbewuste. Dit is als een onzichtbare software die op de achtergrond draait en bepaalt hoe je denkt, voelt en handelt. Veel van deze overtuigingen zijn ontstaan in je vroege jeugd of zijn zelfs overgenomen uit je familiesysteem. Het goede nieuws? Je kunt deze patronen doorbreken en echt gaan leven in plaats van overleven.
Waarom blijf je vastzitten in oude patronen?
Ons brein is geprogrammeerd om te kiezen voor wat bekend voelt, niet per se omdat het echt veilig is, maar omdat het simpelweg vertrouwd is. Het onderbewuste redeneert: “Als ik hiermee heb overleefd tot nu toe, dan zal het wel goed zijn.” Dit betekent dat je onbewust kunt vasthouden aan destructieve patronen, zelfs als ze je niet gelukkig maken. Dit verklaart bijvoorbeeld waarom veel mensen telkens opnieuw in dezelfde ongezonde relaties terechtkomen, steeds weer een baas treffen die hen niet waardeert, of het lastig vinden om financiële overvloed toe te laten.
Hiernaast spelen systemische dynamieken een rol. Vanuit familieopstellingen weten we dat onbewuste loyaliteiten aan onze familie ons kunnen tegenhouden om ons volle potentieel te leven. Bijvoorbeeld:
- Een vrouw die zichzelf klein houdt, omdat haar moeder nooit succes heeft gehad.
- Een man die worstelt met geld, omdat in zijn familie armoede de norm was.
- Iemand die geen stabiele relaties aangaat, omdat liefde in zijn familie gelijk stond aan pijn.
De sleutel tot verandering
Wil je écht transformeren, dan is het cruciaal om deze onbewuste patronen aan het licht te brengen. Dit kan door middel van:
- Bewustwording – Stap één is erkennen dat je vastzit in een patroon. Schrijf eens op welke situaties zich herhalen in je leven en welke overtuigingen daaronder zitten.
- Systemisch werk – Familieopstellingen helpen je inzicht te krijgen in verborgen dynamieken en hoe deze je beïnvloeden.
- PSYCH-K® – Dit is een methode om belemmerende overtuigingen op onderbewust niveau te transformeren. Waar cognitieve gedragstherapie zich richt op het bewuste brein, werkt PSYCH-K® direct op de diepere lagen met direct resultaat in je leven.
- Nieuwe keuzes maken – Zodra je een patroon hebt doorbroken, is het belangrijk om bewust nieuwe acties te ondernemen die je helpen om de verandering te ondersteunen.
Praktijkvoorbeeld: van blokkade naar vrijheid
Laten we eens kijken naar Lisa, een ambitieuze vrouw die telkens weer vastliep in haar werk. Ze trok steeds bazen aan die haar niet serieus namen en haar hard lieten werken zonder erkenning. Tijdens een coachingssessie ontdekte ze dat ze als kind geleerd had dat ze alleen liefde en waardering kreeg als ze keihard werkte. Haar onderbewuste had dit gekoppeld aan overleven.
Door systemisch werk en PSYCH-K® veranderde ze deze overtuiging naar: “Ik ben waardevol, gewoon omdat ik besta.” Binnen enkele maanden merkte ze dat ze op een andere manier met haar werk omging, en ze kreeg zelfs een nieuwe baan waarin ze wél werd gewaardeerd.
Wat betekent dit voor jou?
Als je merkt dat je blijft vastlopen in bepaalde patronen, weet dan dat je de kracht hebt om dit te doorbreken. De eerste stap is bewustwording. Welke patronen herken jij in je leven? En welke overtuigingen zitten daaronder?
Sta je open om hiermee aan de slag te gaan? Neem dan contact op voor een kennismakingsgesprek. Samen kijken we hoe jij van overleven naar écht leven kunt gaan.
Leuke vraag om mee af te sluiten:
Welke overtuiging houd jou nog tegen om nu contact met me op te nemen?
Schrijf het eens op en voel wat het met je doet. Klaar om het los te laten?
