Elimineer de denkpatronen die je stress en gedoe geven. Kies voor een vrolijk en licht leven.

Belemmerende denkpatronen veroorzaken stress, gedoe en een scala aan fysieke klachten. De denkpatronen zijn ontstaan als een beschermingslaagje om jou echte ik heen. Als je die patronen transformeert naar stimulerende patronen word je weer wie je diep van binnen al die tijd al was.

Je weet jezelf dan weer met succes neer te zetten in de verschillende systemen waarin je functioneert; gezin, werk, de sportvereniging, de buurt, etc. Je verandert van binnenuit naar jouw diepste kern. En vanuit deze diepste kern - waar jij volledig jezelf bent - realiseer jij de resultaten die passen bij jou nieuwe ik.

Wil je checken of je nu stevig in je schoenen staat in deze overweldigende wereld?
Maak dan de Zelfscan via de onderstaande button en bespreek je resultaten in een half uur geheel gratis en vijblijvend met mij.

Benno Rijpkema

Wat levert coaching jou op?

Je wordt weer baas over je eigen gedachten en emoties.

Je maakt een einde aan klachten als stress, vermoeidheid, humeurigheid, kwaaltjes en angsten.

Je voelt je fit en energiek, en gaat fluitend door het leven.

Je geniet van het leven en bent een leuk persoon voor je omgeving.

Elimineer de denkpatronen die je stress en gedoe geven. Kies voor een vrolijk en licht leven.

Belemmerende denkpatronen veroorzaken stress, gedoe en een scala aan fysieke klachten. De denkpatronen zijn ontstaan als een beschermingslaagje om jou echte ik heen. Als je die patronen transformeert naar stimulerende patronen word je weer wie je diep van binnen al die tijd al was.

Je weet jezelf dan weer met succes neer te zetten in de verschillende systemen waarin je functioneert; gezin, werk, de sportvereniging, de buurt, etc. Je verandert van binnenuit naar jouw diepste kern. En vanuit deze diepste kern - waar jij volledig jezelf bent - realiseer jij de resultaten die passen bij jou nieuwe ik.

Wil je checken of je nu stevig in je schoenen staat in deze overweldigende wereld?
Maak dan de Zelfscan via de onderstaande button en bespreek je resultaten in een half uur geheel gratis en vijblijvend met mij.

Wat levert coaching jou op?

Je wordt weer baas over je eigen gedachten en emoties.

Je maakt een einde aan klachten als stress, vermoeidheid, humeurigheid, kwaaltjes en angsten.

Je voelt je fit en energiek, en gaat fluitend door het leven.

Je geniet van het leven en bent een leuk persoon voor je omgeving.

Vertragen methode™

De Vertragen methode™ is een zelf ontwikkelde aanpak van bewezen methodieken en tools uit o.a. de cognitieve gedragstherapie, psychologie, systeemopstellingen (familie en organisatie), verandermanagement, kwantumfysica, epigenetica, psychosomatiek en spiritualiteit. Ook de tools en methodieken op deze site worden gebruikt binnen de Vertragen methode™. 

De 3x3 stappen van de Vertragen methode™
In de Vertragen methode™ ondersteun ik je in 3x3 stappen meester te worden over je gedachten, emoties en angsten. Je staat zelf weer aan het roer in plaats van onbewust en volautomatisch gestuurd worden. Als je kunt vertragen, kun je bewust kiezen welke gedachten je wilt denken, welke woorden je uit gaat spreken en welke acties je uit gaat voeren. En daarmee kun je:
- De verantwoordelijkheid voor jezelf nemen.
- Zelf bepalen wat er gebeurt in jouw leven.
- Zelf bepalen hoe je reageert op gebeurtenissen om je heen.
- Zelf bepalen welke resultaten jij boekt.

Ik heb de Vertragen methode™ opgedeeld in 3 fasen: Hoofd - Hart - Handen.

denken vorm-je-een-beeld
Fase 1: Hoofd - bewust worden

In fase 1 word jij je mentaal bewust wat instabiliteit en onrust veroorzaakt in jouw leven. Je weet welke situaties zorgen voor vervelende gedachten en emoties. Je snapt hoe dit doorwerkt in je lichaam en jouw gedrag en welke reacties je hierdoor volautomatisch (en onbewust) geeft. Ik help je ook te achterhalen welke bril jij hanteert.

Na fase 1 doorzie jij jezelf en kun je in het moment kiezen voor andere gedachten, acties en gedrag. 

woorden die-je-uitspreekt
Fase 2: Hart - kiezen voor jezelf

In fase 2 kies je voor jezelf. Ik help je in te zien wat de verandering jou op gaat leveren. Maar ook wat het je kost om de oude manier van denken en doen op te geven. Iets anders doen lijkt heel eenvoudig, maar soms is er moed voor nodig om oud gedrag bij het grofvuil neer te zetten.
Wanneer je de moed hebt verzameld, help ik je inzichtelijk te maken wie je dan wilt ZIJN. Je ontwikkelt een nieuwe bril die je gaat helpen de nieuwe JIJ vol te omarmen.

Na fase 2 heb je vanuit je hart voor de volle 100% voor jezelf gekozen.

Gedachten omzetten-in-concrete-actie
Fase 3: Handen - doen en volhouden

Fase 3 is het afrondende blok. Je gaat nu je nieuwe JIJ in de wereld laten zien. Ik geef je handreikingenvorm te geven met actiestappen om de verandering extra kracht te geven. 

Na fase 3 sta je stevig met beide voeten op de grond en ben je trouw aan jezelf. Je doorziet jezelf en je kiest er bewust voor, uit liefde voor jezelf en jouw omgeving, om je nieuwe JIJ in de wereld te zetten. Gefeliciteerd!

Ontvang 10 x per jaar mijn inspiratiemail

Tijdens mijn werk als coach en adviseur doe ik voortdurend nieuwe inzichten op, waardoor ik weer kan groeien in het begeleiden van individuele mensen en organisatieveranderingen.

Ik deel de inzichten, tips en leerervaringen graag met je via blogs en een inspiratiemail, zodat jij hier ook mee aan de slag kunt gaan voor jezelf en jouw organisatie. De mail stuur ik iedere eerste maandag van de maand, behalve in vakanties. 

Wanneer je deze mail ook wilt ontvangen, schrijf je dan hieronder in voor deze inspiratiemail. 

* indicates required
Vanuit welke rol heb je interesse?