{"id":5594,"date":"2025-02-25T14:43:03","date_gmt":"2025-02-25T14:43:03","guid":{"rendered":"https:\/\/bennorijpkema.nl\/?p=5594"},"modified":"2025-02-25T14:44:05","modified_gmt":"2025-02-25T14:44:05","slug":"van-overleven-naar-leven-onbewuste-patronen-doorbreken","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/bennorijpkema.nl\/genz\/van-overleven-naar-leven-onbewuste-patronen-doorbreken\/","title":{"rendered":"Van overleven naar leven: doorbreek je onbewuste patronen"},"content":{"rendered":"<h3 class=\"wp-block-heading\">Herken je dit?<\/h3>\n\n\n\n<p>Je voelt je vastzitten in terugkerende situaties. Je ontmoet steeds dezelfde soort mensen, loopt tegen dezelfde problemen aan in relaties of werk, of je worstelt met een terugkerend gevoel van onzekerheid. Je wilt veranderen, maar het lijkt alsof iets je steeds terugtrekt in oude patronen. Waarom is dat?<\/p>\n\n\n\n<p>De meeste van onze overtuigingen en gedragingen worden gestuurd door het onderbewuste. Dit is als een onzichtbare software die op de achtergrond draait en bepaalt hoe je denkt, voelt en handelt. Veel van deze overtuigingen zijn ontstaan in je vroege jeugd of zijn zelfs overgenomen uit je familiesysteem. Het goede nieuws? Je kunt deze patronen doorbreken en echt gaan leven in plaats van overleven.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Waarom blijf je vastzitten in oude patronen?<\/h3>\n\n\n\n<p>Ons brein is geprogrammeerd om te kiezen voor wat bekend voelt, niet per se omdat het echt veilig is, maar omdat het simpelweg vertrouwd is. Het onderbewuste redeneert: &#8220;Als ik hiermee heb overleefd tot nu toe, dan zal het wel goed zijn.&#8221; Dit betekent dat je onbewust kunt vasthouden aan destructieve patronen, zelfs als ze je niet gelukkig maken. Dit verklaart bijvoorbeeld waarom veel mensen telkens opnieuw in dezelfde ongezonde relaties terechtkomen, steeds weer een baas treffen die hen niet waardeert, of het lastig vinden om financi\u00eble overvloed toe te laten.<\/p>\n\n\n\n<p>Hiernaast spelen systemische dynamieken een rol. Vanuit familieopstellingen weten we dat onbewuste loyaliteiten aan onze familie ons kunnen tegenhouden om ons volle potentieel te leven. Bijvoorbeeld:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Een vrouw die zichzelf klein houdt, omdat haar moeder nooit succes heeft gehad.<\/li>\n\n\n\n<li>Een man die worstelt met geld, omdat in zijn familie armoede de norm was.<\/li>\n\n\n\n<li>Iemand die geen stabiele relaties aangaat, omdat liefde in zijn familie gelijk stond aan pijn.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">De sleutel tot verandering<\/h3>\n\n\n\n<p>Wil je \u00e9cht transformeren, dan is het cruciaal om deze onbewuste patronen aan het licht te brengen. Dit kan door middel van:<\/p>\n\n\n\n<ol start=\"1\" class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Bewustwording<\/strong>\u00a0\u2013 Stap \u00e9\u00e9n is erkennen dat je vastzit in een patroon. Schrijf eens op welke situaties zich herhalen in je leven en welke overtuigingen daaronder zitten.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Systemisch werk<\/strong>\u00a0\u2013 Familieopstellingen helpen je inzicht te krijgen in verborgen dynamieken en hoe deze je be\u00efnvloeden.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>PSYCH-K\u00ae<\/strong>\u00a0\u2013 Dit is een methode om belemmerende overtuigingen op onderbewust niveau te transformeren. Waar cognitieve gedragstherapie zich richt op het bewuste brein, werkt PSYCH-K\u00ae direct op de diepere lagen met direct resultaat in je leven.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Nieuwe keuzes maken<\/strong>\u00a0\u2013 Zodra je een patroon hebt doorbroken, is het belangrijk om bewust nieuwe acties te ondernemen die je helpen om de verandering te ondersteunen.<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Praktijkvoorbeeld: van blokkade naar vrijheid<\/h3>\n\n\n\n<p>Laten we eens kijken naar Lisa, een ambitieuze vrouw die telkens weer vastliep in haar werk. Ze trok steeds bazen aan die haar niet serieus namen en haar hard lieten werken zonder erkenning. Tijdens een coachingssessie ontdekte ze dat ze als kind geleerd had dat ze alleen liefde en waardering kreeg als ze keihard werkte. Haar onderbewuste had dit gekoppeld aan overleven.<\/p>\n\n\n\n<p>Door systemisch werk en PSYCH-K\u00ae veranderde ze deze overtuiging naar: \u201cIk ben waardevol, gewoon omdat ik besta.\u201d Binnen enkele maanden merkte ze dat ze op een andere manier met haar werk omging, en ze kreeg zelfs een nieuwe baan waarin ze w\u00e9l werd gewaardeerd.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Wat betekent dit voor jou?<\/h3>\n\n\n\n<p>Als je merkt dat je blijft vastlopen in bepaalde patronen, weet dan dat je de kracht hebt om dit te doorbreken. De eerste stap is bewustwording. Welke patronen herken jij in je leven? En welke overtuigingen zitten daaronder?<\/p>\n\n\n\n<p>Sta je open om hiermee aan de slag te gaan? <a href=\"https:\/\/calendly.com\/bennorijpkema\/telefonische-afspraak\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Neem dan contact op voor een kennismakingsgesprek<\/a>. Samen kijken we hoe jij van overleven naar \u00e9cht leven kunt gaan.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Leuke vraag om mee af te sluiten:<\/strong><br>Welke overtuiging houd jou nog tegen om nu contact met me op te nemen?<br>Schrijf het eens op en voel wat het met je doet. Klaar om het los te laten?<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-medium\"><img decoding=\"async\" width=\"300\" height=\"90\" data-src=\"https:\/\/bennorijpkema.nl\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/benno-rijpkema-300x90.png\" alt=\"Benno Rijpkema\" class=\"wp-image-31 lazyload\" data-srcset=\"https:\/\/bennorijpkema.nl\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/benno-rijpkema-300x90.png 300w, https:\/\/bennorijpkema.nl\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/benno-rijpkema-18x5.png 18w, https:\/\/bennorijpkema.nl\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/benno-rijpkema.png 709w\" data-sizes=\"(max-width: 300px) 100vw, 300px\" src=\"data:image\/svg+xml;base64,PHN2ZyB3aWR0aD0iMSIgaGVpZ2h0PSIxIiB4bWxucz0iaHR0cDovL3d3dy53My5vcmcvMjAwMC9zdmciPjwvc3ZnPg==\" style=\"--smush-placeholder-width: 300px; --smush-placeholder-aspect-ratio: 300\/90;\" \/><\/figure>\n\n\n\n<p><\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Blijf je vastzitten in terugkerende patronen in werk, relaties of financi\u00ebn? Dit komt doordat je onderbewuste kiest voor het bekende, niet per se het beste. Systemisch werk en PSYCH-K\u00ae helpen om deze patronen te doorbreken en ruimte te maken voor echte verandering. Door bewustwording en nieuwe keuzes kun je van overleven naar \u00e9cht leven gaan. Ontdek hoe jij deze transformatie kunt maken!<\/p>","protected":false},"author":3,"featured_media":5595,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"wds_primary_category":29,"footnotes":""},"categories":[29,140],"tags":[],"class_list":["post-5594","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-persoonlijke-ontwikkeling","category-psych-k-2"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/bennorijpkema.nl\/genz\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5594","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/bennorijpkema.nl\/genz\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/bennorijpkema.nl\/genz\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/bennorijpkema.nl\/genz\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/bennorijpkema.nl\/genz\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=5594"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/bennorijpkema.nl\/genz\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5594\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/bennorijpkema.nl\/genz\/wp-json\/wp\/v2\/media\/5595"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/bennorijpkema.nl\/genz\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=5594"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/bennorijpkema.nl\/genz\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=5594"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/bennorijpkema.nl\/genz\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=5594"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}